Yon balanse se yon aparèy lwazi ak espò ki gen yon sistèm sispansyon ki gen fòm U-ki gen kòd ak pye. Orijin li yo ka remonte tounen nan tan lontan lè moun te balanse lè l sèvi avèk pye rezen. Sispann balanse parèt pandan peryòd prentan ak otòn.
1. Amelyore Balans: Pa ajiste sant gravite a, li stimul serebeleu a, amelyore kontwòl postural ak diminye risk pou yo tonbe.
2. Ranfòsman nan misk nwayo: Mouvman balanse a angaje misk nan vant ak dèyè, ranfòse rectus nan vant, oblik, ak misk epinyè erector.
3. Fonksyon kadyopulmonè amelyore: Kòm yon egzèsis aerobic entansite ba, li dousman amelyore andirans kadyovaskilè.
4. Soulajman estrès: Mouvman balanse ritmik la stimul lage andorfin, ki pwodui yon efè ap detann sou tou de lespri ak kò.
5. Ankouraje Devlopman Timoun: Li ankouraje devlopman vestibilè, amelyore swivi vizyèl ak kowòdinasyon men-je.
